Ingvera tēja ar medu un dzērvenēm

Vai zinājāt, ka ingvers ir bagāts ar C vitamīnu un tam piemīt pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības? Ingvers atbalsta arī nervu sistēmu, gremošanu un palīdz mazināt menstruālās sāpes. Ingveru var izmantot gan svaigu, gan kaltētu, gan pikantos un saldos ēdienos, kā arī sildošos dzērienos. Šoreiz piedāvājam jums vienkāršu, bet rudens-ziemas sezonai lieliski piemērotu ingvera dzēriena recepte, kas sasilda no iekšpuses, lieliski garšo un ir veselīgs. Arī pagatavošana ir ātra un aizņem ne vairāk kā 10 minūtes.

Daudzums: Diviem
Pagatavošanas laiks: 10 minūtes
Grūtības pakāpe: viegli
Tev nepieciešams:

• apmēram 2 cm svaigas ingvera saknes
• 1 sauja dzērveņu
• 1 vidēja lieluma citrons
• 4 tējkarotes medus
• 0,5 l ūdens

Kā pagatavot ingvera tēju?

Nomazgājiet un nomizojiet ingveru. Šim nolūkam var izmantot nazi vai karoti, ja ingveram ir plānāka miziņa. Tad ar smalku rīvīti sarīvējiet nomizotu ingveru bļodā un pēc tam izspiediet sulu no sarīvētā ingvera ar rokām karstumizturīgā krūzē. (Ingveru var arī izspiest ķiploku presē, ja tā ir vieglāk.) Tad izspiediet viena citrona sulu, pievienojiet medu un pārlejiet ar karstu ūdeni. Samaisiet, lai medu izšķīdinātu un aromāti sajauktos. Ielej tēju tasītēs un pēc vēlēšanās pārkaisi ar saldētām vai atkausētām dzērvenēm.

Baudiet uzreiz!