Lielā nātre (Urtica dioica)– dabas superprodukts jūsu veselībai
Nātre ir daudzgadīgs augs, kas pieder pie nātru dzimtas. Tā ir sastopama visā pasaulē un bieži sastopama mežos, pļavās un dārzos. Tas ir vidēja auguma augs ar sazarotu stublāju un lapām ar zobainām malām, kas atrodas viena pret otru. Tās lapas un stublāji ir klāti ar maziem matiņiem, kas var kairināt ādu un izraisīt niezi. Tam ir zaļi ziedi, kas veido garas, sazarotas ziedkopas.
Nātres ir viens no pazīstamākajiem ārstniecības augiem, kas gadsimtiem ilgi ir novērtēts ar savu spēku un labvēlīgajām īpašībām, un ir palīdzējis daudzām paaudzēm saglabāt veselību un organisma līdzsvaru. Lai gan nātri bieži vien uzskata par dzeloņainu nezāli, patiesībā tā ir vērtīgs uzturvielu, vitamīnu, minerālvielu un citu veselību veicinošu savienojumu avots. Šis spēcīgais augs ir bagāts ar dzelzi, kalciju, C vitamīnu, K vitamīnu un antioksidantiem, kas atbalsta imūnsistēmu, uzlabo enerģijas līmeni un uztur skaistu ādu un matus.
Nātres var uzskatīt par vietējo superēdienu: tās satur piecas reizes vairāk C vitamīna nekā tāds pats daudzums apelsīnu. Nātrēs ir arī daudz A un E vitamīna, B grupas vitamīnu, biotīna, folskābes, kalcija, kālija, magnija, dzelzs, silīcija, mangāna, cinka, vara, kobalta, niķeļa, hroma, bora un broma. Tas ir pārtikas produkts, kas veicina sārmainas reakcijas organismā.
Nātru lapas novāc, kad augi zied (maijā, jūnijā un jūlijā). Nātre ir kas vairāk nekā tikai nezāle – tas ir dabas spēka pilns augs, kas sniedz veselību, enerģiju un līdzsvaru visiem, kas to novērtē. 🌿
Nātru lapu veselību veicinošās īpašības:
- Asinsradei: ar dzelzi bagātas nātres palīdz novērst nogurumu un dzelzs trūkumu.
- Vispārējai labsajūtai: Nātre mazina iekaisumu un veicina locītavu kustīgumu.
- Pretiekaisuma iedarbība: Mazina locītavu un muskuļu iekaisumu. Piemērota hronisku iekaisumu gadījumos, piemēram, artrīta gadījumā. palīdz mazināt muskuļu un locītavu sāpes.
- Gremošanai: Efektīvs atbalsts gremošanas trakta līdzsvarošanai un attīrīšanai. Palīdz līdzsvarot un uzlabot gremošanas trakta darbību. Atvieglo gremošanas traucējumus, piemēram, vēdera pūšanos un grēmas. Palīdz līdzsvarot zarnu mikrofloru.
- Attīroša iedarbība: Nātru lapas palīdz no organisma izvadīt atkritumproduktus un veicina aknu darbību. Kā dabisks diurētisks līdzeklis palīdz samazināt tūsku.
- Ādai un matiem: Nātre veicina matu augšanu un ādas jaunību.
- Imūnsistēmu stiprinoša: bagāts ar antioksidantiem un vitamīniem, kas veicina imunitāti un palīdz cīnīties ar slimībām. Nātre arī mazina enerģijas trūkumu un hronisku nogurumu.
- Palīdz mazināt alerģiju: nātre ir viens no svarīgākajiem garšaugiem, ko iekšķīgi lieto alerģiskas ekzēmas gadījumā. Nātres sastāvā ir acetilholīns, kas satur acetilacetilholīnu un acetilholskābi.
Medicīnas medijs Anthony William norāda, ka nātres ir spēcīgs augs, bagāts ar hlorofilu un minerālvielām, piemēram, dzelzi, hromu, cinku, varu, magniju, silīciju, kobaltu un kalciju. Nātres lapas ir arī lielisks A, E, D, C un K vitamīnu avots. Nātru tēja ir spēcīgs imunitāti stiprinošs līdzeklis un var neitralizēt toksiskus antigēnus organismā.
Pēc viņas teiktā, nātrēs ir arī spēcīgi pretiekaisuma savienojumi, kas palīdz samazināt citokīnu – vienas no galvenajām iekaisuma sastāvdaļām organismā – aktivitāti. Nātru lapas palīdz novērst hroniskas galvassāpes, kakla sāpes, deguna blakusdobumu infekcijas un nogurumu, kā arī ir piemērotas diabēta slimniekiem, jo palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
Vairāk par nātres lapām lasiet Medical Journal blogā.
Iespējamie izmantošanas veidi:
- Kā tēju: pagatavojiet atsvaidzinošu tēju, kas sniedz enerģiju un stiprina imunitāti. Atsvaidzinoša un uzmundrinoša tēja, kas sniedz enerģiju un uzmundrina ķermeni un prātu. Ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem bagātā nātru tēja ir pazīstama ar savām attīrošajām un stiprinošajām īpašībām. Nātru tēja ir labs līdzeklis pret pavasara nogurumu, jo tā īpaši labi mazina nogurumu, sliktu garastāvokli un nervozitāti. Piemērota visai ģimenei.
- Pārtika: Svaigas nātres var pievienot kokteiļiem vai salātiem.
- Tinktūra: Lietojiet koncentrētā veidā, lai nodrošinātu spēcīgāku iedarbību.
Kā pagatavot nātru lapu tēju?
- Pagatavošana: ieberiet kaltētas nātru lapas (1-2 tējkarotes) tējkannā vai tasītē.
- Pievienojiet karsto ūdeni: Uzlej 250 ml verdoša ūdens.
- Ļaujiet ievilkties: pārklājiet tasi vai krūzi un atstājiet 5-10 minūtes, lai pilnībā izdalītos barības vielas un garša.
- Noteciniet un aromatizējiet: tēju izlejiet caur sietu un, ja vēlaties, pievienojiet medu vai citronu.
- Baudiet siltu: Lai iegūtu labākos rezultātus, tēju baudiet siltu.
Kad lietot nātru lapu tēju?
- No rīta: lai uzlabotu enerģijas līmeni un sāktu dienu.
- Dienas laikā: organisma attīrīšanai un imunitātes stiprināšanai.
- Vakarā: mieram un relaksācijai pirms gulētiešanas.
- Nātru lapu tēju var dzert regulāri vai kursa veidā, lai uzturētu veselību un labsajūtu.
No lapām un saknēm pagatavota tēja palīdz izvadīt gļotas no elpošanas ceļiem, mazina kaulu sāpes un palīdz caurejas gadījumā. Šo slimību gadījumā dzer divas tasītes tējas dienā. Attīrīšanās procesa laikā var lietot arī nātru tēju, kas palīdz attīrīties un nodrošina nepieciešamās aizsargājošās uzturvielas, tādējādi mazinot attīrīšanās procesa blakusparādības, piemēram, galvassāpes. Dzerot nātru un tīruma kosas tēju attīrīšanās procesa laikā, var paātrināt atkritumproduktu un šķidruma izvadīšanu no organisma un celulīta skartajiem audiem.
Eeriksaare Organic Farm – tuvība dabai un gudrība, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē. Eeriksaare Organic Farm ir vieta, kur tiek cienīta zeme, augsne un tradīcijas. Viņu saknes dziļi iesakņojušās dzimtenes augsnē, un viņi izjūt ciešu saikni ar šīs vietas īpašo raksturu. Viņu vecvecāku zemkopības gudrība un vecās pļavas ir viņu tējas namiņa pamats, kur viņi smeļas spēku un iedvesmu, lai radītu garšīgas tējas. Tējas augi aug mīļi koptā augsnē, ko neapgrūtina mākslīgie mēslojumi un pesticīdi. Augi tiek audzēti un novākti ar rokām, nodrošinot visaugstāko kvalitāti un dabisko tīrību katrā lapiņā.
Tējas augus, kurus viņi paši neaudzē, ievāc no Viljandi neskartajiem mežiem un purviem. Tas nodrošina, ka katrs tējas maisījums nes vietējās dabas spēku un unikālo garšu. Eeriksaare Organic Farm godina savu dzimteni un tās mantojumu. Viņi rūpējas par dabu un strādā ilgtspējīgi, lai nodrošinātu, ka viņu lauki un meži paliek tādi paši arī nākamajām paaudzēm.
Atsauksmes
Vēl nav atsauksmju