Sarkanais āboliņš(Trifolium pratense)
Sarkanais āboliņš, tautā pazīstams arī kā tīruma āboliņš, ir vērtīgs ārstniecības augs, ko jau gadsimtiem ilgi izmanto dabīgajā medicīnā tā daudzpusīgo un labvēlīgo īpašību dēļ. Tas ir parasts daudzgadīgs 20-80 cm augsts augs ar skaistiem purpursarkaniem ziediem, kas ir bagāti ar veselībai labvēlīgām vielām. Tas aug Igaunijas laukos gan sausās, gan mitrās pļavās, krūmājos un ganībās. Zied no maija līdz septembrim. Augu var izmantot kā lopbarību, kā medus augu, pārtiku un zāles.
Sarkanais āboliņš satur ogļhidrātus, saponīnus, C, B, E un K vitamīnus, karotinoīdus, flavonoīdus, fitoestrogēnus, kumarīnskābes, salicilskābi, organiskās skābes, tanīnus, taukskābes, mikroelementus (kalciju, magniju, kāliju, fosforu, hromu) un ēteriskās eļļas.
Ārstnieciskos nolūkos izmanto āboliņa ziedus ar augšējām lapām. Ziedus vāc ziedēšanas sākumā un žāvē 60-70 grādu temperatūrā. Ir svarīgi izvairīties no pāržāvēšanas, citādi augs zaudē savas ārstnieciskās īpašības. Dažos gadījumos zāles gatavo arī no auga saknēm.
Interesanti zināt: Sarkano āboliņu izmanto arī kā pārtikas augu. Jaunos dīgstus, tāpat kā spinātus, liek zupās, sautējumos un salātos. Jaunie augi satur 14 % cukuru, 25 % viegli sagremojamu olbaltumvielu un 5,6 % tauku. Lapas arī kaltē, maļot miltos, un tos pievieno maizes miltiem. Kanādā žāvētus sarkanā āboliņa ziedus diezgan bieži pievieno ēdieniem. Kaukāzā sarkano āboliņu ziemā skābē, tāpat kā pie mums skābētus kāpostus.
Sarkanā āboliņa veselību veicinošās īpašības:
- Hormonālais līdzsvars
Sarkanais āboliņš satur fitoestrogēnus (baltais āboliņš satur maz fitoestrogēnu): augu ķīmiskās vielas, kas veicina organisma hormonālo līdzsvaru un palīdz mazināt karstuma viļņus, garastāvokļa svārstības un citus simptomus menopauzes laikā. - Kaulu veselība
Fitoestrogēni sarkanajā āboliņā veicina kaulu izturību, palīdzot novērst kaulu retināšanos. Tas satur arī izoflavonus, kas palēnina kaulu masas zudumu pēc menopauzes. - Pretiekaisuma īpašības
Sarkanais āboliņš ir pazīstams ar savām pretiekaisuma īpašībām, kas var palīdzēt mazināt hronisku iekaisumu un uzlabot locītavu veselību. - Asinsrites un sirdsdarbības atbalsts
Sarkanais āboliņš veicina veselīgu asinsriti un palīdz pazemināt sliktā holesterīna līmeni, atbalstot sirds veselību. - Detoksicējoša iedarbība
Sarkanais āboliņš attīra asinis un palīdz no organisma izvadīt atkritumus, atbalstot aknu un nieru darbību. - Ādas labsajūta
Sarkanais āboliņš ir vērtīgs tam, lai mazinātu ādas problēmas, piemēram, ekzēmu un psoriāzi. To bieži izmanto dabīgos krēmos un ziedēs.
Medicīnas medijs Anthony William savā blogā raksta, ka sarkanais āboliņš bieži tiek uzskatīts par parastu nezāli, taču tas ir pelnījis daudz lielāku atzinību. Šim augam piemīt dāsna un gādīga daba, kas, šķiet, patiesi rūpējas par cilvēku, kurš to lieto. Sarkanais āboliņš, iespējams, ir visspēcīgākais augs limfātiskās sistēmas atbalstam un limfas šķidruma attīrīšanai, un viņš apgalvo, ka tas var arī palīdzēt novērst vēzi. Šis dāsnais dabīgais augs, kuram der gan ziedi, gan lapas, darbojas kā diurētisks un asinspirdzinošs līdzeklis, kas piemērots tiem, kurus uztrauc piesārņotas asinis, ko izraisa kādi asinsdarbības traucējumi vai slimības, tostarp aknu vai aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi. Pie sarkanā āboliņa var vērsties arī izdegšanas gadījumos, lai iegūtu enerģiju un jaunu elpu. Sarkanais āboliņš palīdz atjaunoties dziļā līmenī un ir viens no labākajiem augiem svara samazināšanas veicināšanai.
Vairāk par sarkano āboliņu lasiet Medical Media blogā.
Iespējamie izmantošanas veidi:
- Tēja: Šī tēja, kas pagatavota no sarkanā āboliņa ziediem, ir maiga un relaksējoša, ideāli piemērota ikdienas baudīšanai. Sarkanā āboliņa tēju jau gadsimtiem ilgi novērtē tās nomierinošo, attīrošo un veselību veicinošo īpašību dēļ. Tās galvenā sastāvdaļa – sarkanā āboliņa ziedi – ir bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un dabīgiem antioksidantiem, padarot to par īstu dabas dāvanu.
- Tinktūra: koncentrētā veidā, lai nodrošinātu spēcīgāku iedarbību.
- Lokāla lietošana: ziedes un kompreses kairinājuma vai iekaisuma mazināšanai.
Kā pagatavot sarkanā āboliņa tēju? 
- Ņemiet 1-2 tējkarotes žāvētu sarkanā āboliņa ziedu.
- Pievienojiet 250 ml verdoša ūdens.
- Atstājiet uz 5-10 minūtēm.
- Nokāsiet un izbaudiet! Ja vēlaties, pēc garšas pievienojiet medu vai citronu.
Kad lietot sarkanā āboliņa tēju?
- No rīta enerģijai un līdzsvaram.
- Dienas laikā, lai veicinātu gremošanu un mazinātu iekaisumu.
- Vakarā, lai nomierinātu un veicinātu labāku miegu.
Sarkanā āboliņa tēja ir viegls, garšīgs un veselīgs veids, kā līdzsvarot organismu un uzlabot pašsajūtu. Ļaujiet dabai parūpēties par jums – tasīte sarkanā āboliņa tējas katru dienu var būt solis veselīgākas dzīves virzienā! 🌸
Eeriksaare Organic Farm – tuvība dabai un gudrība, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē. Eeriksaare Organic Farm ir vieta, kur tiek cienīta zeme, augsne un tradīcijas. Viņu saknes dziļi iesakņojušās dzimtenes augsnē, un viņi izjūt ciešu saikni ar šīs vietas īpašo raksturu. Viņu vecvecāku zemkopības gudrība un vecās pļavas ir viņu tējas namiņa pamats, kur viņi smeļas spēku un iedvesmu, lai radītu garšīgas tējas. Tējas augi aug rūpīgi koptā augsnē, ko neapgrūtina mākslīgie mēslojumi un pesticīdi. Augi tiek audzēti un novākti ar rokām, nodrošinot visaugstāko kvalitāti un dabisko tīrību katrā lapiņā. Tējas augi, kurus viņi paši neaudzē, tiek ievākti Viljandi neskartajos mežos un purvos. Tas nodrošina, ka katrs tējas maisījums nes vietējās dabas spēku un unikālo garšu. Eeriksaare Organic Farm godina savu dzimteni un tās mantojumu. Viņi rūpējas par dabu un strādā ilgtspējīgi, lai nodrošinātu, ka viņu lauki un meži paliek neskarti arī nākamajām paaudzēm.
Atsauksmes
Vēl nav atsauksmju