Citronmelisa(Melissa officinalis)
Citronmelisa(Melissa officinalis) ir daudzgadīgs lūpziežu dzimtas augs. Šo augu augstu vērtē tā patīkamā citrusaugļu aromāta un daudzpusīgo ārstniecisko īpašību dēļ. Citronmelisas dzimtene ir Vidusjūras un Tuvo Austrumu reģions, taču to plaši audzē visā pasaulē gan dārzos, gan mājās. Citronmelisa ir zālaugs ar ovālām lapām, kas klātas ar mīkstiem matiņiem, un maziem, baltiem vai gaiši dzelteniem ziediem. Augs parasti sasniedz 30–80 cm augstumu. Citronmelisai piemērota saulaina vai daļēji ēnaina vieta un labi drenēta, auglīga augsne. Tas ir mazprasīgs augs, kas panes mērenu sausumu.
Interesanti zināt: melisa Vidusjūras reģionā no Austrumiem ienāca pirms vairākiem gadsimtiem. Melisa kā ārstniecības augs bija pazīstama jau pirms 2000 gadiem Senajā Grieķijā. Senatnē šo augu saistīja ar bitēm, tādēļ tā latīniskais nosaukums ir Melissa. Tika uzskatīts, ka, ieliekot melisu tukšā stropā, tā piesaistīs bišu saimi. Cits ticējums vēsta, ka bites nekad nepametīs ligzdu, kuras tuvumā aug melisa.
Ticējumi par bitēm bija aktuāli arī viduslaikos, kad cukurs bija dārgs un medus – luksusa prece. Ar vācu klosteru starpniecību melisas audzēšana izplatījās Ziemeļvalstīs. No melisas mūki gatavoja alkoholu un zāles. Sākotnēji melisas tēju dzēra klosteros, bet vēlāk tā kļuva par karalisko piļu dzērienu.
Viduslaikos melisu plaši izmantoja kā ārstniecības augu. To lietoja brūču, zobu sāpju, trakumsērgas skartu dzīvnieku kodumu un grūtniecības toksikozes ārstēšanai. Tika uzskatīts, ka melisa novērš matu izkrišanu, un valdīja ticējums, ka ar melisas lapām pildīts amulets nes veiksmi un mīlestību.
Citronmelisas veselību veicinošās īpašības:
Citronmelisa ir populāra gan tautas medicīnā, gan mūsdienu fitoterapijā. Tās galvenās priekšrocības ir:
- Nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Palīdz mazināt trauksmi, stresu un spriedzi. Veicina labāku miega kvalitāti, palīdz bezmiega gadījumos. Citronmelisa var uzlabot koncentrēšanās spējas un labvēlīgi ietekmēt smadzeņu veselību.
- Gremošanas veicināšana. Atvieglo gremošanas problēmas, piemēram, gāzu veidošanos, vēdera pūšanos un vieglas sāpes vēderā. Palīdz līdzsvarot zarnu darbību un nomierina kairinātu gremošanas sistēmu.
- Garastāvokļa uzlabošanas līdzeklis. Atbalsta garīgo līdzsvaru un var palīdzēt mazināt vieglus depresijas simptomus.
- Pretvīrusu iedarbība un imūnsistēmas stiprināšana. Palīdz cīnīties ar vīrusiem, piemēram, herpes simplex (aukstumpumpu vīrusu). Satur antioksidantus, kas stiprina organisma aizsargspējas.
- Pretsāpju iedarbība. Palīdz mazināt vieglas galvassāpes, migrēnu un menstruālās sāpes.
- Sirds un asinsvadu atbalsts. Veicina sirds un asinsvadu veselību, pazeminot stresa līmeni un asinsspiedienu.
- Hormonālā līdzsvara uzturēšana. Palīdz mazināt menstruāciju un menopauzes simptomus, atbalstot hormonālo līdzsvaru.
Medicīnas medijs Entonijs Viljams (Anthony William) uzskata, ka citronmelisa ir dzīvi mainošs augs, un savā tīmekļa vietnē raksta, ka tā var palīdzēt risināt neskaitāmas veselības problēmas un pozitīvi ietekmēt gandrīz katru ķermeņa daļu. Šis augs ir ārkārtīgi bagāts ar tādiem mikroelementiem kā bors, mangāns, varš, hroms, molibdēns, selēns un dzelzs, kā arī satur ievērojamu daudzumu makroelementa silīcija. Citronmelisa ir B12 vitamīnu saudzējošs augs – tā uzrauga vitamīna krājumus un neļauj organismam tos pilnībā izsmelt. Turklāt tai piemīt pretparazītiskas, pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Kā raksta medicīnas medijs, citronmelisa var palīdzēt cīnīties ar Epšteina-Barra vīrusu, jostas rozi un citiem herpes vīrusiem, piemēram, HHV-6, kas tiek uzskatīti par daudzu hronisku slimību un simptomu cēloni. Entonijs Viljams norāda, ka citronmelisa attīra aknas, liesu un nieres, kā arī palīdz mazināt urīnpūšļa iekaisumu, tādēļ tā ir svarīgs palīgs intersticiāla cistīta un urīnceļu infekciju gadījumos.
Vairāk par citronmelisu lasiet Medical Media blogā.
Iespējamie izmantošanas veidi:
Lapas izstaro intensīvu citrona aromātu, īpaši, ja tās saberzē. Citronmelisu plaši lieto gan svaigu, gan kaltētu:
- Tēja: No melisas var pagatavot lielisku tēju relaksācijai un gremošanas atbalstam. Citronmelisas tēja ir garšīgs dzēriens, kas nomierina prātu un uzlabo vispārējo pašsajūtu. To ir viegli pagatavot gan no svaigām, gan kaltētām lapām.
- Tinktūra: koncentrētā veidā, lai nodrošinātu spēcīgāku iedarbību.
- Ēteriskā eļļa: augu eļļu izmanto aromterapijā tā nomierinošās iedarbības dēļ.
- Gatavošana: citronmelisu var izmantot salātos, desertos, kokteiļos un kā garšvielu zivju ēdieniem.
- Kosmētika: citronmelisu pievieno ādas kopšanas līdzekļiem tās pretiekaisuma un nomierinošo īpašību dēļ.
Kā pagatavot citronmelisas tēju?
- Pagatavošana: ielieciet tējas paciņu tasītē vai tējkannā.
- Pievienojiet karsto ūdeni: Uzlej 250 ml verdoša ūdens.
- Ļaujiet ievilkties: uzlieciet krūzītei vāciņu un ļaujiet ievilkties 5–10 minūtes. Ilgāks infūzijas laiks nodrošina intensīvāku garšu.
- Baudiet: Pasniedziet siltu kā nomierinošu dzērienu vai atdzesētu kā atspirdzinošu dzērienu. Pēc vēlēšanās pievienojiet medu vai citronu garšai.
Kad lietot citronmelisas tēju?
- Vakarā: lai atslābinātos un veicinātu labāku miegu.
- Pēc ēšanas: gremošanas veicināšanai un vēdera uzpūšanās mazināšanai.
- Stresa pilnā dienā: lai nomierinātu prātu un rastu līdzsvaru.
Citronmelisas tēja ir maiga un piemērota ikdienas lietošanai.
Eeriksaare Teetalu – tuvība dabai un gudrība, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē. Eeriksaare Teetalu ir vieta, kur tiek cienīta zeme, augsne un tradīcijas. Viņu saknes ir dziļi iesakņojušās dzimtenē, un viņi jūtas cieši saistīti ar šīs vietas specifiku. Viņu vecvecāku zemkopības gudrības un senās pļavas ir tējas saimniecības pamats, kurā tiek smelts spēks un iedvesma, lai radītu gardas tējas. Tējas augi aug rūpīgi koptā augsnē, kurā netiek izmantots mākslīgais mēslojums un pesticīdi. Augi tiek audzēti un novākti ar rokām, nodrošinot visaugstāko kvalitāti un dabisko tīrību katrā lapiņā. Tējas augi, ko viņi neaudzē paši, tiek ievākti Viljandī apriņķa pirmatnējos mežos un purvos. Tas nodrošina, ka katrs tējas maisījums sevī nes vietējās dabas spēku un unikālu garšu. Eeriksaare Teetalu godā savu dzimto pusi un tās mantojumu. Viņi saudzē dabu un strādā ilgtspējīgi, lai viņu lauki un meži paliktu nemainīgi arī nākamajām paaudzēm.
ulli.luide –
Mulle meeldib, et on pakendatud kujul ka sidrunmelissi võimalus.
Üldiselt kasutan oma aia sidrunmelissi, aga seda on nii hea reisile kaasa võtta – ei pea mässama.
Lisaks, kui pärast sidrunmelissi teed juua sidrunivett, maitseb see nagu miskine koteil – hapumagusalt ja mõnusalt!